Dicas para cuidar da pele em dias mais frios!

Com a chegada dos dias mais frios e secos, os nossos hábitos mudam. Roupas mais fechadas, meias e calças de lã, inclusive para dormir. Banhos mais quentes e às vezes mais demorados. Algumas dessas mudanças fazem com que a nossa pele que estava acostumada ao ar livre, naturalmente umedecida pelo próprio clima e pelo suor e oleosidade natural, sofra e apresente alguns sintomas desconfortáveis como o ressecamento e a coceira.

Quando a pessoa não tem outros fatores familiares, alguns cuidados como a hidratação adequada da pele, e a atenção com o tempo e a temperatura da água no banho, assim como evitar sabonetes muito detergentes e uso de esponjas na pele, já serão suficientes para aliviar estes sintomas. 

Mas existem algumas doenças que aparecem mais nessa época do ano, ou são agravadas, se a pessoa não faz a devida adaptação ao clima. 

A Dermatite Seborréica é uma patologia muito frequente nos consultórios dos dermatologistas, e se apresenta como descamação na face, em geral nas sobrancelhas, perto do nariz e atras das orelhas, e couro cabeludo. É a conhecida caspa. Geralmente piora no inverno e às vezes, pequenos cuidados serão suficientes para seu controle, evitando produtos que aumentem a oleosidade e a inflamação da pele.

Outra doença que pode ser exarcebada no inverno é a Rosácea, comum em pessoas de pele muito clara, sensível aos extremos de temperaturas, muito quentes ou muito frias, piorando com ingesta de alimentos quentes, muito temperados, chás, e bebidas alcoólicas. Inicialmente a pele fica avermelhada, depois aparecem pequenos vasos dilatados que não mais desaparecem, e lesões tipo espinhas, e em alguns casos acontece um aumento do volume do nariz (rinofima), descamação dos cílios, e coceira nos olhos… estes casos em geral precisam de tratamentos mais específicos, com uso de antibióticos, antifúngicos além dos cuidados adequados de higiene e fotoproteção adequada. Em alguns casos a aplicação de laser e até procedimentos cirúrgicos serão necessários para seu tratamento.

Na pele do corpo, a maior queixa é a coceira e ressecamentos, provocados pelos mesmos motivos: clima mais seco e frio e as mudanças dos hábitos de banho e vestimentas. Os pacientes portadores de Dermatite Atópica, são mais sensíveis a essas alterações climáticas, e podem apresentar placas avermelhadas eczematosas nas dobras do cotovelos e joelhos, que também necessitam de tratamentos mais específicos, pelo risco de infecção. Além de uso de hidratantes e corticóides locais, atualmente existem medicações sistêmicas para os quadros mais severos.

As mulheres pós menopausa também sentem a necessidade de compensar a falta de lubrificação da pele com o uso de hidratantes mais específicos, não perfumados, hipoalergênicos que conferem maior conforto.

Aqui, reunimos algumas dicas para você incluir no seu cuidado com a pele neste período mais frio, e tirar o máximo proveito da estação.

1 – Os dias mais frios são a melhor época para fazer tratamentos dermatológicos mais invasivos
As baixas temperaturas e a exposição solar bem menos frequente tornam o melhor momento para investir naquele peeling que sua dermatologista já te indicou, um tratamento com laser ou até cosméticos com ácidos mais fortes, em casa.
Com bem menos exposição solar do que na primavera ou verão, você corre menos riscos de manchar a pele – o que pode acontecer com a exposição solar após tratamentos de pele feitos em consultório.

2 – O protetor solar não sai de cena
Lembrando sempre: o protetor solar deve permanecer na sua rotina de cuidados com a pele mesmo em dias frios, e mesmo que você não saia de casa. Afinal, os raios UVA têm o poder de passar por nuvens e pelos vidros das janelas de nossas casas e carros.

3 – Atenção dobrada com a hidratação
O frio comprovadamente pode mudar a fisiologia da sua pele, que, durante a estação, precisa de ainda mais hidratação. Uma boa forma de fazer isso é trocar seu hidratante bem levinho por um mais denso. E se você já usa um creme mais potente à noite, que tal transformá-lo em uma máscara facial de hidratação? O Hidratante Reparador é excelente para isso: com seu poder de hidratação profunda, ao ser aplicado em uma quantidade maior à noite, ele age como uma máscara hidratante que repara sua barreira lipídica.

4 – Atente-se ao estado da sua pele
Lembra daquela conversa sobre a diferença entre tipo e estado de pele? Ela é bem valiosa aqui: uma pele oleosa, por exemplo, pode ficar ressecada no inverno. Por isso, o ideal é diariamente notar se sua pele está viçosa ou repuxando: se estiver repuxando, o recomendado é que você adapte seus produtos para o frio, trocando, por exemplo, seu limpador facial adstringente por outro com ação hidratante.

5 – Cuidado com o banho quente
É mesmo um reflexo nosso: quando as temperaturas caem, nossos espelhos ficam ainda mais embaçados após o banho. Mas exagerar no banho quente pode ser bem ruim para a sua pele. A água quente afeta nossa barreira cutânea e desidrata a pele. O ideal é equilibrar a temperatura da água (não precisa ser fria, viu?) e não demorar muito debaixo do chuveiro tão quente.
A água pode ser morna. Nesta temperatura, ela consegue remover a oleosidade da pele sem excessos e limpá-la sem agredir sua barreira cutânea.
Quanto mais alta a temperatura, pior para nossa barreira cutânea! O ideal é o equilíbrio sempre, nada em excesso faz bem.

6 – De olho nos lábios ressecados
O inverno é o período em que os nossos lábios mais ressecam. E já notou que os lábios ressecam com mais facilidade que a pele do nosso rosto? Isso acontece porque os lábios são a interface entre uma área mucosa a área da nossa pele. Nossos lábios têm componentes e comportamento de áreas mucosas, sem a presença de glândulas sebáceas – e é o justamente o sebo favorece a hidratação. Ao sentir os lábios ressecados, podemos ter o impulso de passar a língua, mas o hábito é ainda pior, por ressecar ainda mais a região. Por isso, capriche mesmo é no Hidratante Labial.

7 – Pés em foco!
Pés rachados podem acontecer o ano todo, mas no inverno a condição é ainda mais comum. Há diversos truques para potencializar a ação de hidratantes nos pés, como por exemplo caprichar na hidratação à noite e cobrí-los com um papel filme ou meia grossa (ou os dois!). Não seria o friozinho o melhor período do ano para isso?
Outra dica? As fissuras plantares – as rachaduras existentes nos pés que são provenientes de ressecamento demasiado e que trazem um desconforto muito grande pro paciente além de um aspecto bastante esteticamente feio.

8 – Não se esqueça de cuidar da pele do corpo todo
O inverno é, possivelmente, a estação do ano em que a pele do nosso corpo mais nos sinaliza que precisamos cuidar dela da mesma forma que cuidamos da pele do nosso rosto. O ressecamento da pele do corpo, no inverno, fica visível a olhos nus: pele das pernas e braços começam a descamar, ficando cinza e perdendo o viço.
O que acontece quando sua pele começa a ficar desidratada a ponto de descamar? O sintoma denuncia diretamente que a barreira lipídica da sua pele, que a protege de todas as agressões externas, está comprometida.
Uma pele fragilizada a este ponto, por sua vez, pode desenvolver doenças como eczema, dermatite atópica e até rosácea. Esse ressecamento pode evoluir com coceira e agravar doenças eczematosas, podendo gerar escoriações na pele. Isso, por sua vez, favorece a entrada de bactérias e fungos, podendo gerar infecções cutâneas, uma sugestão é : trocar o sabonete em barra pelo líquido.

Cuide da saúde da sua pele nestes dias mais frios e curta o melhor da estação!

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